「21 世紀サイエンスレポート〜フィットネス・エクササイズ・健康〜」
2,750円(税込)
「21 世紀サイエンスレポート〜フィットネス・エクササイズ・健康〜」 新発売！ 本書は、当会顧問の宮下充正先生（東京大学名誉教授）が、当会機関誌『HEALTH-NETWORK』へ寄稿された記事を書籍化したものです。2002年５月号から2023年4月号までの21年間に掲載した約100本の記事を、テーマごとに再編しました。 21世紀になってすでに20年以上が経過しました。フィットネス・エクササイズ・健康に関する知見は日々アップデートされています。本書は、全体として身体運動にかかわる最新の情報が盛り込まれています。 安全で効果的なフィットネス指導のために、ぜひ本書をご活用ください。 収録内容： 第1章 運動指導の基本 1.身体運動のガイドライン 2.視野を広げて運動指導に当たる 第2章 からだと心の不調 1.身体運動とからだの不調 2.心の不調と人工知能 第3章 年齢別にみた身体運動 1.子どもにとって運動実践は大切 2.女性にみられる運動特性 3.まだ増える高齢者への運動指導 第4章 トレーニングと体質 1.トレーニングと栄養 2.肥満と減量 3.遺伝子のはたらき 第5章 身近な身体運動 1.ウォーキング 2.ランニング 3.アクアエクササイズ 発行日：2023年6月1日 体裁：A4判 138ページ こんな方におすすめ ✔フィットネス指導者（グループ・パーソナル） ✔介護予防運動に携わる人 ✔医療従事者（看護師、理学療法士、作業療法士、栄養士 など） ✔スポーツ科学を学ぶ学生や研究生 ✔健康施策に携わる人（フィットネス関連研究機関、自治体の健康づくり担当部署 など） サンプルページはこちら
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