最新・フィットネス基礎理論

型番 bk0002
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編著/小沢 治夫 西端 泉
フィットネス指導者が身につけておくべき基礎知識を網羅しています。
1993年に初版が発行されてから、フィットネスインストラクターのスタンダードとしておよそ2万人に愛読されてきた本書。内容のさらなる充実を図り、インストラクターのベストパートナーとしてご活用いただけるテキストブックに仕上がりました。
分野ごとに、第1章から第9章までまとめており、項目ごとに見開きページで構成されています。

第1章 フィットネス概論
第2章 機能解剖学
第3章 運動生理学
第4章 体力学
第5章 運動処方
第6章 運動障害
第7章 トレーニング法
第8章 エアロビックダンスエクササイズ
第9章 基礎運動栄養学


B5判 409ページ

第8版新発売!(2014年6月)

第1章 フィットネス概論の以下の項目の内容を更新しました。
101 日本人の健康問題
102 健康日本21
103 健康つくりのための身体活動基準2013(アクティブガイド2013)
104 健康不足と健康

第9章基礎栄養学の以下の内容を更新しました。
901 栄養に関する基本的考え方
902 基礎栄養学
903 日本人の食事摂津基準


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